健康生活注意 依赖冰箱易致冰箱胃肠炎 【导读】由于血管与温差有很大关系，刚从冰箱冷冻室里取出食品立即快速进食，会刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，产生头痛、头晕和恶心等一系列的症状。

　　主妇们往往会买好一周的食物，将它们塞进冰箱这个小“仓库”里，到了下个周末再更新一下里面的存货。不少主妇出于便利考虑，一次烧上很多菜，放进冰箱冷藏，吃饭时拿出来加热一下就吃。这种偷懒的生活方式并不可取，往往会引起食源性疾病。

　　冰箱内的冷藏食物吃得过多，胃、肠在受到强烈的低温刺激后，血管会骤然收缩变细，血流量也相应减少，胃肠道的消化液则停止分泌，出现上腹阵发性绞痛和呕吐等症状。许多“冰箱胃炎”患者就是在食用冷冻食品半小时后即出现恶心、呕吐等症状。有些嗜冷菌、霉菌在低温下还会大量繁殖，随着未被完全加热的食品进入小肠后，还会引起“冰箱肠炎”，导致腹痛和腹泻。

　　由于血管与温差有很大关系，刚从冰箱冷冻室里取出食品立即快速进食，会刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，产生头痛、头晕和恶心等一系列的症状。

　　冰箱也不是“保险箱”。冰箱贮存食物的原理是放慢了微生物生长繁殖的速度，并不能杀灭微生物。大部分微生物最适宜的繁殖温度在37℃左右，还有一部分能在20℃以上迅速繁殖，虽然在10℃以下绝大多数微生物生长缓慢了，但是仍然有部分细菌可以在较低的温度下存活甚至繁殖。

　　所以，不合适的贮藏温度、食物温度过高。    

健康舒适过大年 空调温度设定有讲究 【导读】过年时全国各地基本上是正值冬季，而很多朋友为了能舒舒服服的过个新年都会开着家里的空调，但是由于假期较长，这样长期的室外温差过大以后不少朋友都患上了感冒，那么我们该如何预防？

　　其实，只需调整好室内温度，在使用时注意健康的方法，就能避免感冒等情况发生。今天，就给大家介绍下，春节过年期间在空调使用时温度设定的注意事项。

　　在使用时，我们首选考虑的就是人体的舒适度，人的舒适感取决于人体的热平衡，影响热平衡的因素很多，如环境温度、相对湿度、人体附近的空气流速、物体表面温度、个人的生活习惯、活动强度、衣着情况、人的年龄、健康状况等等，所以舒适感是主观与客观多种因素综合作用后，人自身产生的一种主观感受。

　　但是在一般情况下，冬季室内适宜温度为18-20摄氏度，过低人体会感觉到凉意，但是过热人体又会出现燥热，这样不但容易干燥，人体还容易出现上火等现象。

　　所以，综合起来看，空调房间合理的温度冬天应在18℃～20℃，并且在这提醒用户的是，在室内长期有暖气或是空调开启的。